Als Eltern sind Sie dauernd am Planen: Essen, neue Kleidung, Arztbesuche, Hobbies der Kinder, Geburtstagsgeschenke usw. Alle diese oftmals unsichtbaren To Do’s im Kopf zu behalten und überhaupt daran zu denken, nennt sich «Mental Load». Ewig lange To Do Listen führen bei vielen Eltern zu einer grossen Belastung. Wie können Sie diesen Mental Load erkennen und was braucht es, um diesen zu reduzieren?
Dieser Kurs besteht aus zwei Teilen. Das erwartet Sie:
Im 1. Teil werden Sie sich bewusst, was Mental Load ist und bekommen Tipps auf den Weg, wie Sie damit umgehen und diesen verringern können.
Im 2. Teil werden Ihre Erfahrungen mit den Tipps im Alltag ausgetauscht. Dabei werden Herausforderungen genauer angeschaut und weitere Massnahmen geplant, welche Sie in Zukunft im Alltag ausprobieren können.